Logo-Pic

30 minutes pour se rappeler ce qui a de la valeur pour nous

  • Formulez tout d’abord une question ou un besoin auquel vous souhaiteriez que cet exercice et ce temps de réflexion personnelle réponde. C’est votre demande à vous même. Ecrivez là en haut de la page.
  • Dessiner une chaîne de montagne avec 4 à 5 sommets et 3 et 4 vallées
  • Associer à chaque pic une personne qui vous rappelle que la vie vaut d’être vécue. Elle vous inspire par ses actes, sa manière d’être en relation avec vous et/ou les autres ou ses attitudes face à la vie.
  • Identifier quelle valeur principale cette personne incarne à vos yeux et nommer la:
    • Une valeur de type relationnelle comme le respect, l’altruisme, le charisme, l’écoute, la pédagogie,…
    • Une valeur d’action comme l’engagement, le courage, l’efficacité, la créativité ,la fiabilité,…
    • Une valeur d’attitude comme le discernement, la discipline, l’optimisme, la curiosité, l’acceptation, le détachement,…
    • pour vous inspirer le cas échéant, voici une liste de 211 valeurs
  • Associez aux points bas au contraire des contre-valeurs, c’est à dire des intentions ou des comportements qui, à vos yeux font obstacle à l’accomplissement des personnes.
  • Considérez maintenant votre demande initiale :
    • Quels comportements inspirés par ces valeurs pourriez-vous renforcer ou adopter dans les jours à venir ?
    • De quels comportements ou personnes ayant ces comportements illustrant vos contre-valeurs est-il urgent de s’éloigner ?
    • L’une des personnes-pic pourrait-elle vous accompagner, vous inspirer de près ou de loin dans ces choix ?
  • Observer les jours suivants comment vous exprimez vos valeurs pics dans le quotidien, même avec des actes minimes
  • Une option : parlez-en à des proches et observez leurs réactions
>> prendre contact

Laisser un commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l’aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google

Vous commentez à l’aide de votre compte Google. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l’aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l’aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s