Logo-ancrage

Rédigé à partir des enseignements de l’EFRATE

1 – Principe

Il s’agit de s’entretenir avec soi à l’aide de quelques questions.  Ce dialogue intérieur peut vous permettre d’ identifier des raisons de vivre et des valeurs qui vous sont propres. 

A l’issue de cet exercice, vous pourrez prendre la décision de placer une ou plusieurs de ces valeurs au cœur de vos attitudes face aux événements de votre vie, de les incarner davantage dans vos projets, et de les rayonner dans vos relations avec les autres. Elles vous sont propres et sont des repères vers l’expression toujours plus précise de la personne unique que vous êtes.

2 – Mener un dialogue intérieur de Logo-ancrage

• Tout d’abord, créez un espace propice autour de vous, physiquement et dans le temps.
• Identifiez une question actuelle de votre vie qui va servir d’amorçage à l’exercice. Formulez la question de manière ouverte et concrète. Par exemple : Comment améliorer mon hygiène de vie ? En quoi puis-je être utile à cette personne qui est en difficulté ?  Comment orienter mon projet pour qu’il ait des chances de réussir ?

Question du jour

3. Choisissez une expérience vécue positive dans votre passé lors de laquelle vous vous êtes senti comblé ou mobilisé par l’existence. Cette expérience a été fondatrice et elle a du sens pour vous. Si plusieurs idées vous viennent, sélectionnez celle qui semble d’une certaine manière reliée à la question actuelle posée en 2.

4. Prenez le temps de vous remémorez l’événement, la scène, les personnes présentes, vos ressentis, l’enchaînement des faits et notez ci-dessous ce qui vous vient :  

Description	de l’expérience positive vécue
Date approximative
Lieu et environnement
Personnes présentes
Les faits, leurs enchaînements
Vos ressentis, attitudes, paroles, sentiments, gestes…

5. Prenez maintenant de la hauteur par rapport à cette expérience et recherchez en quoi elle témoigne de :
   1. ce qui fait naturellement sens pour vous
   2. les valeurs humaines qui vous mobilisent ?

Analyse des lignes de sens	de cette expérience
Dans la manière dont vous étiez en relation avec les autres, avec la nature, avec ce qui existe dans le monde. Champ des relations
Dans la manière d’agir, de parler, d’être créatif et de vous investir dans le monde Champ des actions
Dans votre manière d’être, les attitudes que vous avez adoptées, votre relation à vous-même Domaine des attitudes

6. Qu’est-ce que vous retenez de ce dialogue (avec vous-même) pour orienter vos choix par rapport à la question posée initialement ?

Des valeurs personnelles Ce qui fait sens pour moi

7. Concrètement, quelles formes pourriez vous rapidement donner à des actions/attitudes/relations pour avancer sur cette question dans le bon sens pour vous/en mobilisant vos valeurs personnelles ?

Idées simples et faciles à mettre en œuvre

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8. Une semaine plus tard, un mois plus tard … 

Qu’est ce que ce dialogue intérieur vous a inspiré finalement ?

Nous avons autant besoin de raison de vivre que de quoi vivre  – Abbé Pierre